～日々の幸福度を高める～　ポジティブ心理学講座 ポジティブ感情、ネガティブ感情との向き合いかた 10月14日JPA月例セミナー

～日々の幸福度を高める～　ポジティブ心理学講座
ポジティブ感情、ネガティブ感情との向き合いかた

本セミナーでは、「人間の生活におけるポジティブな側面、つまり、幸福やよい生き方、心身ともに健康な生き方、繁栄について研究する学問」である、ポジティブ心理学をご紹介します。
ポジティブ心理学は広範囲にわたる学問であり、今回は主に「ポジティブ感情とネガティブ感情」について焦点をあて、お話させていただこうと思います。

日常の中でネガティブ感情を抱き、ポジティブに生きられたらいいな、と思うことはありませんか？
ネガティブ感情をゼロにすることはできませんし、ネガティブ感情はマイナスの要素だけではありません。ネガティブ感情も大切な感情です。
ネガティブ感情が湧いた時に、どのように対処すればいいか。
また、ポジティブ感情を増やすには、どうすればいいか。
ポジティブ感情とネガティブ感情の割合は、どのくらいがいいか。

等のお話をさせていただきます。
当日は、ワークを多めに取り入れ、ご自身のポジティビティ比を計算したり、日々の「ありがたい」ことを書き出したり、楽しめる講座にしようと思っております。

ポジティブ心理学を学び、日々の幸福度をますます高めていきましょう。