プレゼン最前線2024年１２月15日号

NPO日本プレゼンテーション協会理事長高野文夫

今月のプレゼン最前線では、メタ認知についてお話させていただきます。

メタ認知（めたにんち）とは、「自分自身の考えや 認知プロセスを客観的に捉える能力」のことです。

meta認知をきたえると、自分の弱点や強みを的確に把握し、

効率的に自己成長する力をつけられます。

簡単に言うと、自分を離れた位置から・・、客観的に観察し、自分をきちっと見つめることで、何事も上手くゆくのです。

すなわち、「自分が何を考えているかを考える」 や「自分がどう学んでいるかを理解する」というよ うに・・、自分の思考や行動を一歩引いて見つめる力を指します。

メタ認知で感情コントロールすることができます。

冷静になれるのです。イライラしているとき、「今、自分は怒りすぎている。冷静になる必要がある」 と気づいて、感情を抑えられるのです。

すなわち、メタ認知を鍛えると、自分の弱点や強みを的確に把握し、効率的に成長する力を身につけることができます！

私が毎日発信していますバイリンガルユーチューブをご覧ください。

ご参考になれば幸いです。

①日本語版；(5096) メタ認知の有効利用

②英語版　；（5097）Effective use of metacognition

次回は2025年１月15日号でお会いしましょう。